Как понять, что в отношениях есть эмоциональное насилие — и достаточно ли одного тревожного признака?
источник даёт перечень вопросов к себе и говорит, что одна черта ещё не приговор, а сочетание нескольких — уже мигающий красный свет.
Она сводит признаки в перечень вопросов, которые стоит задать себе. Чувствуете ли вы рядом с этим человеком неуверенность, вину, подконтрольность, необходимость оправдываться? Держится ли он свысока, бывает ли чрезмерно зол, угрюм, замкнут? Резки ли у него перепады настроения — добр в одну минуту и жесток в следующую, пугает ли его гнев? Меняете ли вы своё поведение из-за него, чувствуете ли принуждение делать то, что противоречит вашим принципам или здравому смыслу? Манипулирует ли он, оскорбляет, принижает; умеет ли переносить разочарование, не становясь злым и замкнутым; ревнив ли, обвинителен ли, винит ли и проклинает вас или подолгу не замечает? Низок ли у него порог терпимости к стрессу, слишком ли он чувствителен к критике — настоящей или мнимой, подозрителен ли и недоверчив, требует ли немедленного своего без оглядки на последствия, не угрожает ли насилием себе или другим, всегда ли видит себя жертвой, а не тем, кто причиняет боль? Одна отдельная черта, добавляет она, не обязательно делает человека абьюзером, но каждая заслуживает внимания: иногда проявляется лишь одна-две, зато в крайнем виде, а вот сочетание нескольких таких линий поведения должно зажечь у вас в голове мигающий красный свет.
«Заставляет ли вас этот человек чувствовать себя неуверенно, виновато, подконтрольно, вынужденно оправдываться?»