У меня депрессия, тревога или другой диагноз. Отложить знакомства, пока не разберусь, — или можно искать пару уже сейчас?разные подходы
единого ответа нет: одни смотрят на то, справляетесь ли вы с обычной жизнью, другие в конкретном случае выбрали паузу на терапию, третьи разделяют преходящее и затянувшееся.
Она проводит границу по тому, справляетесь ли вы с жизнью: если вы держитесь на работе, поддерживаете отношения и справляетесь с повседневностью, то депрессия или тревога — при всей необходимости ими заниматься — сами по себе не причина отказываться от знакомств и брака. Она же предостерегает от обратного перекоса: бывает, что человек с несильными трудностями, получив диагноз, начинает видеть в нём саму свою личность — постоянно о нём думает и говорит, выстраивает вокруг него всю жизнь и так огораживается от возможных триггеров, что определяет себя своими ограничениями, а не своим потенциалом. Знать свои пределы и то, что держит вас в равновесии, необходимо, но стоит следить и за самим отношением к своему здоровью. При этом входить в брак с неразобранными трудностями, по её словам, обходится дорого: положение обычно ухудшается, появляется чувство изоляции, на второго супруга ложится несправедливая ноша, дело может дойти и до развода — поэтому с серьёзными вещами лучше разобраться до свадьбы, насколько это вообще возможно.
«брак — не больница, куда ложатся, чтобы вылечиться»
В истории Мелани они выбрали паузу: шиддухим остановили на три-шесть месяцев терапии. Приближавшееся тридцатилетие давило напоминанием, что жизнь идёт не так, как хотелось, но обе сочли, что лучше выйти из боли и выйти замуж за подходящего человека позже, чем сейчас — за того, кто повторит знакомый мучительный образец. Единственный известный им путь за пределы такого образца — серьёзная терапия: за ним стоят чувства покинутости и, возможно, гнев, которые надо прожить.
«пока вы не исследуете эти чувства, вы, скорее всего, будете повторять свой нездоровый образец»
Не отмахивайтесь от подавленности, тревоги, безнадёжности, низкой самооценки и чувства неполноценности: они способны подорвать саму возможность показать себя с лучшей стороны. Если эти чувства временные и проходящие, их можно переждать; если они затягиваются, ими нужно заняться — а затем идти дальше и строить свой «баит неэман бе-Исраэль».
«Не отмахивайтесь от подавленности, тревоги, безнадёжности, низкой самооценки»