Муж меня расстроил, и эмоции требуют выхода. Что с ними делать?
речь не о том, чтобы задавить чувства, а о том, чтобы придержать их ровно настолько, чтобы их могли услышать.
Личный ответЭто ответ конкретному человеку в его обстоятельствах или наставление, которое сам источник не предлагает применять как общее практическое правило. Для своей ситуации уточните, применим ли он.
Rochel Miller и Rebecca Allen
Разочарование, злость, тревога и страх — совершенно естественные реакции. Но если выпустить их как есть, они человека оттолкнут, а задача обратная — приблизить его; значит, часть чувств придётся придержать. Это не подавление: авторы прямо оговаривают, что глушить эмоции они не предлагают, — их нужно выразить так, чтобы их услышали. И первый шаг здесь — просто создать пространство, упражняясь в сдержанности ради связи.
«Мы не хотим их подавлять. Мы хотим выразить их так, чтобы их услышали»
Один голосЗдесь представлен один автор. Несколько его ответов или публикаций не означают согласия нескольких независимых источников.