Влияет ли мой быт — сон, телефон, ежедневные привычки — на готовность к отношениям?
да, и источник говорит об этом без иронии: живые люди заряжают, бесконечные экраны — истощают.
Быть с любимыми людьми — заряжает, а постоянное подключение к телефону, компьютеру и прочим экранам — истощает; чрезмерное использование техники она связывает с ухудшением и физического, и душевного самочувствия, а совет даёт прямой: больше времени с живыми людьми и меньше с техникой. К этому она полушутя предлагает «принимать MEDS без рецепта» — набор, который годится каждому вдобавок к назначенному врачом. М — медитация: мозгу иногда нужен перерыв от самого себя, от бесконечного марафона «ответил ли я на письмо, начать ли проект сейчас, что у меня на ужин». Е — движение: это как обновление прошивки для тела; поначалу вставание с дивана сопровождается странными звуками, зато вы переходите с «Человека 1.0» на «Человека 2.0». D — питание: вы то, что вы едите, так что четвёртый пончик можно и пересмотреть; кормить тело она советует как дорогую машину, а не как холодильник в первой студенческой квартире. Четвёртая буква этой аббревиатуры в скане утрачена.
«Старайтесь проводить больше времени с живыми людьми и меньше с техникой»