Прошлое не отпускает — можно ли изменить чувства к тому, что уже случилось?
Изменить произошедшее нельзя, но автор считает возможным постепенно менять связанное с ним переживание.
Важноесли в отношениях есть унижение, угрозы или насилие — это не тот случай, когда помогает работа над собой; нужна помощь специалиста и рава.
рав Зелиг Плискин
Некоторым прошлое ощущается как происходящее сейчас, поэтому призыв просто забыть не учитывает трудности. Автор предлагает постепенно учиться отпускать обиды, в том числе повторением выбранной мысли при спокойном дыхании, и показывает на условном примере, как новое значение меняет чувство к старому событию.
«Новый взгляд на старую ситуацию меняет связанное с ней эмоциональное состояние»
Один голосЗдесь представлен один автор. Несколько его ответов или публикаций не означают согласия нескольких независимых источников.