Что такое аутентичность и почему нельзя играть чужую роль на свиданиях?
играть роль нечестно и бессмысленно: после свадьбы маска слетает, а настоящая связь возможна только с настоящим тобой.
многие на свиданиях показывают лучшую версию себя, а после свадьбы делают разворот на сто восемьдесят градусов. Проверьте себя вдвойне: изображать вечно расслабленного человека, а после свадьбы оказаться одержимым контролем — нечестно по отношению к тому, кто вам поверил.
«многие на свиданиях ведут себя наилучшим образом»
аутентичность — это жить в согласии с собой: принимать и выражать свои настоящие мысли, чувства и ценности без притворства, показывать себя со всеми недостатками и сильными сторонами, а не подстраиваться под чужие ожидания. Это и создаёт более глубокие отношения, потому что приглашает другого соединиться с настоящим тобой. Раскопать это «настоящее» помогают конкретные упражнения: в тишине честно ответить себе, кто я на самом деле, какие свои качества ценю, где уверен и где уязвим; быстро, не думая, дописать фразы вроде «я боюсь, что если буду верен себе…»; трижды в день останавливаться и точно называть свою эмоцию, расширяя словарь чувств (не «расстроен», а «разочарован? обижен?»); выписать любимые занятия, заметить, какие из них вы подавляете, и придумать, как вернуть их в жизнь достойным способом.
«вы тратите все силы, чтобы влезть в коробку, и потом удивляетесь, что вам там плохо»