Что не считается нормальным способом донести своё недовольство?
Критика, жалобы, поиск виноватого, нытьё, «выпускание пара» и «самовыражение» — а проверка простая: чего вы хотите добиться этим разговором.
Эффективная коммуникация — это не критика, не жалобы, не поиск виноватого, не нытьё, не «выпускание пара», не «самовыражение» и не кветчинг. Все эти слова обозначают то, что ранит и разрушает любые отношения, а брак в особенности. Проверка, критика ли то, что вы собираетесь сказать, простая: спросите себя, чего вы хотите добиться этим разговором. Если ответ — «чтобы супруг стал лучше», «чтобы исправился», «чтобы признал», «чтобы восстановить справедливость», — это критика.
«Чего я хочу добиться этим разговором? Какого результата я жду?»